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正确饮水可防头痛

专家指出。适量正确饮水可防止头痛。人体由于水量过少而引发头痛,可能有两种情况。


大量出汗会引起头痛。在夏天。人体在大量出汗而没能及时补充足够水时。体内会失去盐会比丢失的水多。而发生高渗性缺水,人除了感到口渴之外,还感到口干,皮肤干燥,口唇干裂,无力,心潮澎湃和声音沙哑,头晕头痛,严重的还会发热,烦躁不安等。再高渗性脱水时,由于脑也会发生缺水,可致颅压降低,会出现体位变化时头痛明显加剧的症状。


大量出汗喝水而不补充盐,也会引发头痛。如果人体大量出汗,短时间只是大量的补充水儿,而儿没能及时补充盐。就会因水分过多引发液体渗透压降低。水会大量进入细胞内引发水中毒。在水中毒时人们会出现汗增多,唾液多尿多。严重的可出现脑水肿,肺水肿大,脑细胞水肿时,可出现头痛,头晕,无力,嗜睡等症状,严重时会导致颅内压分高。除出现上述症状外,还会出现头痛,呕吐甚至危及生命。


专家提醒,在酷暑烈日。我高温环境下工作,旅游时要注意适时饮水,千万不要等到口渴时才喝水,因为口渴时组织已受到损害了。女性饮水足,美容又健身。


喝水


水是保持皮肤良好状态的首要条件。当含水量充裕时皮肤就显得丰满。细腻,富有弹性。缺水时皮肤就会变得干燥 ,粗糙,角化,出现脱痟,缺少柔软性和伸展性。因此,及时补充皮肤水分,防止过度失水,是女性美容美中最基本和首选的护肤措施之一。


许多女性对于护肤存在误触误区以为用了好的护肤品就能保持皮肤的健康,实际上任何保湿护肤品也只能满足部分皮肤表面的需求。专家指出,如果只是表皮层的暂时性缺水,一旦水分得到了迅速补充,皮肤的缺水状况马上就可恢复。然而真皮层黏多糖基质发生了降,透明质酸的含量减少所引起的皮肤缺水。则多数为不可逆性的。恢复非常困难。而护肤品仅仅是对于表皮层的缺水进行补充而已。


实际上没有一个女性会将护肤品用于全身。皮肤处于体表暴露在外,加上秋冬季节气候干燥,空气湿度小。皮肤失水难以避免,而失水造成的后果也不仅仅是美容问题。


皮肤是人体中最大的储水器官,同时也是人体最容易失去水分的器官。当皮肤作为身体器官而缺水时,影响的将是人体的健康。另外,饮用天然弱碱性水更有利于减缓皮肤衰老,这也是为什么经常吃水果蔬菜有利于身体健康的原因。即这些食物在体内自然代谢中会形成碱性物质。实际上。水是比蔬菜,水果更好的"中和剂”。水中天然无机盐不经过代谢就能被人体直接吸收,起到维护体液平衡的作用。


重视养生!珍惜生命最重要,最基础的就是选择正确健康好水,按时定量喝水。喝健康水不仅仅是一个口号和一个警惕语。重,关爱自己,关爱家人,珍惜生命请从选择健康水,正确喝,定量喝开始。


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